超実践派・鎌倉整体スクールのブログ

鎌倉整体スクールでは、実践的なテクニックを教えています。あなたができるようになるための整体スクールです。結果を出せる整体師を目指したい方、お気軽にお問い合わせください。

カテゴリ: 健康法

こんにちは、代表の遠藤です。

今日は、少し前に飲めるほどおいしお酢を買ってみたら、果糖ブドウ糖液糖が入っていたので、そのお話です。

その事実を知ったら、買う人はだいぶ減りそうですけどね。




まあ、これだったら自分でお酢に蜂蜜でも入れますね。

実際に私はレモン酢を作ってます。

その動画もいずれ紹介しますね。

結論:キャッチだけ見るのでなく、原材料も見ましょう。

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代表理事兼 鎌倉整体スクール主宰:遠藤
西鎌倉カイロプラクティックセンター(神奈川県鎌倉市)

副理事長:京元先生
京之助カイロ整体院(埼玉県さいたま市)

理事:八木先生
こやぎカイロ整体院(神奈川県相模原市)

こんにちは、代表の遠藤です。

最近の健康談話においては、糖は外せない存在になってます。

いや、食事では糖を外せということです。

人はなぜ、糖をやめられないのか?

これは元気、幸せを得られるからなんですね。

ただし一時だけ。

糖が吸収されると、脳はとても幸せになり、元気も出た気がします。

ストレスがたまると、特に女性が多いかな?甘いものを欲っしますよね。

体ではなく、脳が欲しているのです。

甘いものを食べて(ご飯やパン、麺類、ジュース類もそうですが)、血糖値が一気に上がれば上がるほど、インスリンの作用で血糖値がガツンと下がります。

それがいわゆる血糖値スパイクで、人はそれを嫌うので、また糖が欲しくなる。

いいですか!大事なことは体が欲しているのではなく、脳が欲するのです。

書籍「医者が教える食事術2実践バイブル」では、「糖をそんなに必要とする人は山岳救助隊くらいだ。」とも書いてあります。

脳が欲する…なんだか怖くないですか?

麻薬やドラッグみたいですよね。

だから中毒にもなる。

逆に言えば、断ち切ることもできる。




あっ、ちなみに健康に良いと思われているフルーツグラノーラなどのシリアル、オートミール、野菜ジュース、そば、それからカレーライスは糖質たっぷりで、血糖値上がります。

チョコレートは、以外にも普通のチョコでも糖質が入っている割には、あまり上がらない。

ある筋の情報です。

みなさん、ご健康に!


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京之助カイロ整体院(埼玉県さいたま市)

理事:八木先生
こやぎカイロ整体院(神奈川県相模原市)

こんにちは、代表の遠藤です。

整体師は整体だけできればいいとは、私は思っていません。

こんなことも、患者様にお話しできるようにしておきましょう。

今回は「医者が教える食事術2実践バイブル」などを踏まえて、ラーメンとチャーシュー麺でどっちが太るのか?という内容の動画をお送りします。

やはり、これまでの常識が覆る内容です。

まあ、太る原因は何なのか? を知ればいいわけです。


時々患者様からも、ダイエットについて質問されることがあります。

そんな時の私の格言

・酒は飲んでも米は食べるな。
・麺類はすべてアウト。
・おやつは甘くないチョコかナッツに限る。
・野菜ジュース、フルーツジュースに騙されるな。

逃げ道はありますが、それはまた機会があれば紹介します。

例えば、パスタにオリーブオイルたっぷりならOKとか。

話がそれました。

ラーメンとチャーシュー麺、どちらか選べと言ったら・・・こちらです。




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こんにちは、代表の遠藤です。

これまで血圧、中性脂肪、コレステロール、血糖値といった問題を解決すべく食事術などの本を読んでは動画で紹介してきましたが、今回はその集大成ともいうべくまとめてみました。

最初からこれでいいかも?

いやいや、実はまだまだ続きますが、とりあえずは、分かりやすいです。




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こんにちは、代表の遠藤です。

前回に引き続き「医者が教える食事術」の解説です。

普通に病気になっていない方がこれを踏まえた食事と生活をすれば、たしかに良さそうな感じがします。

そもそも、カロリーを気にするのではなく、糖質を気にすること。

などという、認識を変えることから始めて、正しい知識でもって正しい食事をすればきっと大丈夫ですね。

では、総まとめ的なお話です。








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